食譜泡菜炒飯香葱海鮮煎餅韓式炒粉絲韓國人妻炒懶飯　泡菜汁身彩 @ 娛樂八掛大放送★

韓國人鍾意食泡菜，一日三餐點食都唔厭，而很多韓國太太都有一項必殺技，就係廚房雪櫃一定會放至少一款泡菜，放工返歸只要將泡菜加白飯炒炒炒， 15分鐘便可以開餐。由於傳統的韓國白菜經長時間發酵，所以味道較濃和帶酸，用來炒飯特別醒胃，連調味料都可以慳番。記者：趙珮倩攝影：黃子偉鳴謝： LagostinaV壹網： http://www.vdonext.com/index.php?fuseaction=Features.Archive&channel_id=575603&program_id=1106021睇片即上留言電郵： mailto:adl.kitchen@yahoo.com.hk

今日煮腦放大圖片

Elina Eun（潮流博客）來自韓國的 Elina曾於當地 CTS電視台擔任主播，現為兼職模特兒及生活潮流博客，平時最喜歡烹調美食及自創食譜。

煮題　韓國人妻菜不同種類的泡菜放大圖片

韓國泡菜超過 20種，除傳統辣泡菜外，還有兩款常吃泡菜。蘿蔔頭泡菜（上）即白蘿蔔的枝葉，爽口味淡；白泡菜（下）沒加辣椒，味道不會太濃。

加花奶味道更佳放大圖片

做韓國煎餅，除了加清水也可加花奶混和，做出來的煎餅味道更香濃，口感也會更加滑溜。

Lagostina廚具不易花放大圖片

炒粉絲或煎餅時，宜選用高質素的不銹鋼廚具，如 Lagostina系列煎鑊，用三層 Lagoplan不銹鋼物料，不易刮花，手柄連接位不藏污垢，確保衞生。

簡易泡菜炒飯放大圖片

00hr15min製作難度：★★☆☆☆份量： 2人泡菜炒飯是忙碌的韓國妻子或單身一族必定會煮的菜式，因為韓國人的雪櫃一定有最少一款泡菜，放工回家後只要加入白飯，便可做出味美的炒飯，十分方便。

材料

韓國泡菜/米各 80克、泡菜汁 4湯匙、水 400毫升、麻油 2茶匙、雞蛋 1隻、罐頭吞拿魚 175克

做法

1.將米、水倒入壓力煲，以大火加熱至滾起，調中細火煮 10分鐘煲成白飯。2.將泡菜切碎。開中火燒熱鑊下油，加入泡菜炒約 2分鐘。3.然後下白飯炒勻，再加入泡菜汁炒至汁液完全被白飯吸收，再下吞拿魚炒勻上碟。4.另開中火熱鑊下油，將蛋煎熟成太陽蛋，放上飯面，最後淋上麻油即成。

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泡菜汁一定要加埋入白飯裏炒，味道更佳。

香葱海鮮煎餅放大圖片

00hr25min製作難度：★★☆☆☆份量： 4人韓國傳統習俗，人們特別喜歡於下雨天時吃煎餅，因他們覺得煎餅能吸取更多能量，心情就不會受雨天影響！今日 Elina示範的便是常見的香葱海鮮煎餅。

材料

韓國煎餅粉 250克、水 300毫升、雜錦海鮮 230克、葱（切段） 4棵、鹽 1茶匙、豉油 2茶匙、花奶 4湯匙、紅尖椒（切片） 1條、醋少許

做法放大圖片

1.將煎餅粉過篩，加水拌勻，再下花奶攪勻，下鹽、葱、紅尖椒、海鮮拌勻。2.開中火燒熱鑊下油，倒入餅漿，以中火煎至一面金黃後，反轉煎另一面至金黃，盛起後切件上碟。3.最後調校醬汁，將豉油加入醋拌勻，吃時蘸上醬汁便成。

韓式炒粉絲放大圖片

01hr35min製作難度：★★★☆☆份量： 4人韓國人每次開派對或去旅行時，必會煮這個炒粉絲，粉絲好煙韌，又乾身，十分惹味。

材料

韓國粉絲 240克、秀珍菇 75克、紅蘿蔔（切幼條） 1/2條、洋葱（切絲） 1個、青椒/紅椒/黃椒（切絲） 1/2個、牛肉絲 90克、豉油 3湯匙、蒜茸 1湯匙、麻油適量、胡椒粉/鹽/芝麻（炒香）各少許

做法放大圖片

1.將粉絲浸凍水 1小時至軟身，瀝水後放入壓力煲，注入 1.5公升水，開大火煮至滾起，調細火煲 5分鐘，瀝水備用。2.開中火燒熱鑊下麻油，下紅蘿蔔絲、黃椒絲、青椒絲、紅椒絲、洋葱絲和秀珍菇炒勻，下 2湯匙豉油炒至材料軟身後，下牛肉絲炒勻備用。3.加入粉絲炒拌，落餘下豉油、蒜茸、麻油、鹽、胡椒粉拌勻上碟，最後撒上芝麻即可。

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