當禁煙範圍不斷擴大，當可攜帶入境免稅香煙減至十九支，當明知吸煙危害健康，煙民還是不肯戒煙。是他們太自私，罔顧他人健康及感受，只顧滿足一己吸煙慾望嗎？

其實，他們是迫於無奈的。長期吸煙的煙民受制於尼古丁，沒有它，人便無法受控，這便是上了煙癮。所以要他們戒煙，是一件絕對艱難的事。

有幾艱難？請聽醫生分析及戒煙者的心聲。

林冰醫生說，尼古丁會上癮，大大影響吸煙者的行為模式。

吸煙危害健康，長期吸煙會導致心臟病、中風、肺癌、喉癌、食道癌、腎癌、慢阻肺病、白內障等等，煙民不是不知，但他們為何仍是不戒煙呢？

「因為他們認為吸煙不是病，吸煙只是習慣、興趣，又不是犯法，為何要戒？其實吸煙的確是一種病！」養和醫院呼吸系統中心主任林冰醫生說。

世界衞生組織將吸煙定為疾病，在國際疾病密碼（International coding of disease）中位列第九版，編號是「v1.573」。

吸煙除引致高血壓心臟病，亦會令人短命！英國於五六十年代展開的研究，訪問三萬多位醫生，記錄是否有吸煙習慣，四十年後重訪，發現很多已去世，而吸煙者比不吸煙人士早死十年！

另一於九七年在權威醫學雜誌《刺針》發表的研究，從九十年代各地人口的生活習慣、經濟及傳染病情況，預計二○二○年的十大致死原因，發現首五位的是心臟病、中風、慢阻肺病、肺炎、肺癌，都與吸煙有關。

「這個預計，與目前香港的情況不謀而合，根據衞生署統計資料，○五年香港十大致死原因，就是上述五位。」林冰醫生說。

當煙稅不斷增加，吸煙人士仍沒有減少。

吊癮有幾辛苦？

吸煙是可預防的病，只要不吸煙就是。但戒煙困難嗎？馬克吐溫名句：「戒煙是很容易的事，我已戒過一千次了。」

林冰醫生說調查發現，一百名吸煙者有七成人想戒，三成人會嘗試，真正成功的只有三人。大部分長期吸煙者無法脫離香煙控制，只有一個原因，就是尼古丁上癮。

上癮後不吸會吊癮，最常見徵狀是焦慮，焦慮感覺是怎樣的？林冰醫生轉述一名吸煙者的感受：「焦慮就恍如帶着八歲小孩上街，突然小孩不見了，惶然不知所措的感覺。」

第二個常見徵狀，是容易發怒，林醫生一位戒煙病人向他說，上次去溫哥華度假嘗試戒煙，結果太太送上早餐動作慢一點就發脾氣，他知道不對路，快快吸口煙，便沒事了。

注意力不集中，亦是常見吊癮徵狀。「很多煙民指不吸煙難以思考，一吸便靈感到。吸煙幫助思考？不是，只是因為吊癮時想着要吸煙，致難以其中思考其他事情。

「吊癮亦會令人無法安睡，心思思的，約有六成人會抑鬱。」林醫生說。

縱使煙盒上印滿吸煙危害健康的信息，但煙民亦無法抗拒地購買、吸食。

煙癮呼喚最終失守

為何會這樣？「吸一支煙，血液內的尼古丁含量可以維持兩小時。兩小時後不吸煙，跌出滿足範圍外，開始有吊癮徵狀。一個長期吸煙人士，不會笨到兩小時後才吸第二支煙，他會差不多時間便又吸一支。」林醫生說。一般人白天清醒時間約十六小時，所以有些戒煙人士戒至每日吸六至八支，已無法再減下去，再減就受苦。而令戒煙人士難以頂住吊癮之苦的，是第一次癮起約一分鐘便過去，第二次攻勢約一小時後再來，但攻勢會更強，維持更長，如果都頂得住，第三次第四次，頂到十幾次，意志便會崩潰。

三十五歲的Tony，十年前應女友要求嘗試戒煙，結果捱了兩個星期吊癮之苦，終告投降。「我中一時開始吸煙，大約一年後我便知道自己上癮了，整天心思思想着要吸煙，一放午飯便立即離校吸煙。想吸煙但沒煙吸時，的確是囉囉攣，無法集中精神……到後來戒煙時，靠意志頂住，但頂得一次，兩次，愈來愈難頂，頂到人都暴躁起來！」

到最後，Tony在煙癮的不斷呼喚下，想到吸煙又不是犯法，何必要逼自己呢？意志終於失守，取出煙包吸一口煙，所有煩躁不安、焦慮隨着呼出的一縷輕煙而消散。