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英軍禁慾令　球員囉囉攣難集中

南非世界盃舉行在即，不少球隊都相繼公佈了禁令，不但禁止球員食煙飲酒，港人長捧的英格蘭，更要求球員禁房事，導致英格蘭火辣辣「太太團」也不能起錨。中西醫學說認為，禁慾有助球員筋骨強健，但另一方面突然禁慾會令人吊癮，精神難集中。記者：王震遠攝影：陳陶鈞模特兒： Clarice@Zmodel

【斷酒綜合症】（ Alcohol Withdrawal Syndrome） 放大圖片

長期酗酒者停止飲酒後，一般會在 12至 48小時出現一系列的症狀，輕度的斷酒綜合症會表現出震顫、乏力和出汗等症狀。

禁慾令成效 放大圖片

（設計對白）

要說禁慾對球員表現有否影響，以球隊的成績來作個分析就最客觀。早在 1966年的世界盃，當時英格蘭主帥嚴禁球員與外界接觸，當中包括異性，結果，英軍奪得歷史性唯一一次的世界盃冠軍，同時亦成為球隊禁慾的始祖。不過，在最近幾屆世界盃，當時的領隊均有不同的指令， 1998年的英軍主帥則禁止太太團隨隊出發，結果未能晉身 8強； 2002年和 2006年，英軍領隊均沒阻止太太團鎮軍心，結果也只在 8強止步。

英格蘭世盃成績

1998年十六強2002年八強2006年八強

戒煙頭痛無精神

縱使外界對世畀盃期間的禁制令成效，一直有所爭議，尤其在禁慾上，各球隊就持不同態度。深受港人愛戴的英格蘭國家隊，主帥卡比路就要球員在世畀盃期間禁慾，最多讓球員在小組出線後的空檔期與太太相聚。一直被視為英格蘭國家隊死敵的阿根廷，領隊馬勒當拿就力撐球員可以帶太太團同往南非，更指出性愛是社會生活中正常的一部份，只要不過度消耗精力就沒問題。要確定誰才是正確的選擇，也許要等到世界盃完結後才知，不過從醫學角度看，突然要求球員停煙停酒停性行為，未必一定是好事，「食煙對身體不好人人都知，因為煙會令肺部氣管收縮，影響體能。不過若他們本身是煙精，這樣反而會好辛苦，令表現更差，吊癮時更會出現頭痛，不夠精神等症狀。若要戒就老早該戒，戒煙療程只需 14星期，不應在這個時間突然停止，這樣反而影響表現。」家庭醫生關嘉美說。

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■英格蘭領隊卡比路，要求球隊在世界盃期間禁慾。

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■意大利龍門保方太太施莉度娃

出現幻覺和妄想 放大圖片

■意大利 2006年勇奪世界盃冠軍，隊長簡拿華路指其中歸功於健康性生活。

「飲酒會令判斷力下降，或令肝受損，但若突然停止，有機會出現斷酒綜合症，因為酒精會影響腦部，立即斷酒就有機會出現手震，甚至有幻覺和妄想情況。」但房事屬生活的一部份，相信沒有人一早就禁止吧，「我常說人有 7個功能，最不重要的就是性，一個人在逆境時可以完全不想這件事，因為他們要集中精神，而正常性行為不會對球員表現有大影響。但若找性感美女玩遊戲之類，就可能會消耗更多體力和精力，所以跟固定伴侶行房是沒有問題。不過禁止了未必是好事，如果習慣每星期都有房事，突然停止可能會吊癮，甚至不習慣。」

禁酒可強筋骨 放大圖片

註冊中醫師杜宇春則認為突然禁煙，或對精神狀態無益，「在中醫角度，食煙會多痰，痰會影響喉嚨，令運動員覺得不夠氣，令氣機不暢，還會經常咳嗽。若突然停止食煙，痰少了，令身體肺氣恢復過來，對脾胃運化更好，而脾主肌肉，令球員有力去完成賽事。不過如果有心癮又突然停止，可以會令人整天都沒精神。飲酒多會傷肝，令人煩躁，嚴重的會形成肝硬化或肝癌等，所以禁酒對肝一定有幫助，可令筋骨強健，對跑步好一點。」

突禁令後遺症

禁煙:不能集中、頭痛、不能入睡禁酒:手震、有幻覺和妄想情況禁慾:陰陽失調、脾氣暴躁

唔集中易受傷

而在房事方面，中醫角度卻認為會損害腎精，令體質變差和令人更累，「房事過度會造成神疲乏力，腰膝痠軟，體質虛弱，精神不能集中，球員就會更易受傷。」醫師說正常的房事次數是一星期一次，房事過多會精氣虛損，「精氣虛損會令男性精子虛弱，腎主骨，骨生髓，筋骨不強健會令人沒體力去做運動。」但完全不做亦一樣會鬱出病，「平常的房事令人產生開心元素，沒有房事會陰陽失調，影響氣機，令人肝鬱氣滯，脾氣暴躁，性格孤僻。」修了身當然要補身，可以透過食物補充一下，「命門火衰的可以吃桑寄生蛋，可以補肝腎，肝展不舒的可以飲甘麥大棗湯，以浮小麥、大棗、麥芽、炙甘草煲水便可。」

行房可舒壓 放大圖片

■適量的房事可舒緩壓力。

每屆睇世界盃，除了欣賞比賽，當然不會錯過觀賞太太團的機會。人氣最高的英格蘭太太團今年就不會隨隊到南非世界盃，因為英格蘭國家隊主帥卡比路擔心球員分心，又要球員禁煙禁酒，務求他們表現最佳狀態，原來有機會出現反效果。精神科專科醫生黃以謙指，「雖然足球員不應吸煙，因為會影響心肺功能，且對尼古丁有所依賴，但若突然不吸煙，加上沒有適當治療配合，有煙癮的人就有機出現脫癮反應，即不能集中精神、頭痛、不能入睡等。因尼古丁好像白粉一樣，當身體的尼古丁低過某一水平，人就會很不舒服，出現手震、脾氣暴躁、緊張和焦慮等。」至於禁慾，未必是件好事，因為夫妻間的行房可能對壓力負擔有幫助，「禁慾可以幫助集中精神，但若兩夫妻當行房是生活一部份，可能會舒緩到壓力，對運動員未必有害。」