o架妹皮光肉滑，令不少港女羨慕。今期找來日本新晉女歌手兼時裝雜誌《Can Cam》御用模特兒阪井步美（Ayumi）推介她東京最hit的有機蔬果市集，又教大家掃藥房平靚正護膚品，以及嚐人氣的美肌菜式。
最hit有機市集 Farmer's Market
o架妹的皮膚好，相信與她們普遍注重有機生活有關。Ayumi推介她經常去位於原宿與青山交界的Farmer's Market。拍攝當天Ayumi帶同她的好友華籍hip hot歌手日華：「這裏有很多有機製品，是東京最新最hit的跳蚤市集，我愛在這裏買果醬、香草及水果等。」而日華亦話：「我好多時陪太太來這裏買蔬果，附近又多其他店子，shopping一站過！」
「小濱崎步」Ayumi
Ayumi是日本最暢銷女性時裝雜誌《Can Cam》御用的一線model，更是姥原友里的師妹，今年更成功轉型為歌手，被日本傳媒封為濱崎步的接班人，有「小濱崎步」之稱，而她最新的CD《Precious》亦已面世。
Farmer's Market
地址：涉谷區神宮前5-53-70 UNU國連大學前
開放時間：逢每周星期五及六
電話：03-3456-0960
網址：http://www.farmersmarkets.jp
扮靚新品
好多港女去日本都話要逛藥房，因為琳琅滿目的新貨不斷，而Ayumi首推是マッモトキヨッ（冇中文譯名） ！
Ayumi話日本女生好注重潔膚：「日本女生細細個已開始化妝，但潔膚程序做到足。唔好睇佢黑色好似好污穢，呢個摸上手好似蒟蒻質地嘅潔面海棉好好用，能不傷皮膚去除死皮。」$81
唧出來的泡泡染髮劑已out，最新是杯裝軟雪糕般的染髮劑。使用時將染料倒晒入杯內，上下搖30次，變成泡泡，塗上頭髮待30分鐘後沖洗淨乾就掂。$72
天氣熱穿低胸衫又怕sexy得滯，這個藏在bra位的純棉pad就幫到手，極之索汗，戶外玩啱晒。$90
マッモトキヨッ
地址：涉谷區宇田川町22-3
電話：03-3463-1130
營業時間：10am-10:30pm
網址：http://www.matsukiyo.co.jp
男女力撐 健康護膚
Ayumi在Farmer's Market逛着逛着，在炙熱的陽光下，不時拎出DHC SUNCUT Q10 MIST來補一補。「呢支MIST好稀好薄，想keep住白淨膚色，就唔懶得！」Ayumi知道DHC喺香港有很多分店，「日本好多女生愛用DHC，它由妝品至低卡健康食物都有，部分妝品喺便利店都有得賣，很方便！」
我好多時有outdoor job，所以會帶備噴霧裝的SUNCUT Q10 MIST，好方便！$81
其他o架妹點講
幸惠（OL）：「平日喺公司常坐着工作而有小肚腩。我見啲同事吃Protein Diet（代餐）減得好好，所以我咪買囉！」$190/1盒5包
鈴（sales）：「我經常化濃妝，所以揀卸裝油好嚴格。我最鍾意DHC嘅Deep Cleansing Oil，卸得乾淨又唔傷皮膚！」$230
真弓（旅遊從業員）：「我因工作關係，成日都要戶外工作，用過嘅SUN CUT Q10紙巾，戶外玩啱晒！」$27/1包10張
Ayumi推介：「我會推介DHC新出的Moisture Care Liquid Lipcolor，粉橙色夠閃令，啱晒夏天，個掃好軟，搽上唇時會更貼。」$135
男生DHC
在東京長居的日華：「好多香港男生仲停留喺護膚就等如姿整階段，但呢個concept真係好out。喺日本好多男生已視儀容為尊重自己的一部分，自己會去買護膚品。DHC的低卡食物及代餐近期好hit，而我覺得DHC for MEN系列價錢好抵，一般男生都啱用。我推介佢嘅Face Milk，SPF35，當日霜用又有防曬效果，冇味唔刺激皮膚，唔！」
UV PROTECTION FACE MILK SPF35白色乳狀質地，好易吸收，防曬度屬中級，適合平日行街用。＄65
DHC
地址：涉谷區宇田川町13-9
電話：03-3780-8095
營業時間：11am-9pm
網址：http://www.dhc.co.jp
食出靚肌
平日要keep住靚樣的Ayumi，和朋友出街吃飯都會挑選嚴格。「喺東京食嘢好幸福，愈來愈多有機或美肌主題的食店，註明晒每款菜式的卡路里，而烹調方法以蒸及少油為主，有營養，仲美味㖭！」
蒸薄豚套餐
Ayumi評：「豚肉含有豐富蛋白質、鈣、維他命B1等，對滋潤皮膚、亮澤髮色好有用。這裏的蒸薄豚口感佳，配上椰菜，以蒸的烹調方式，保持濃郁肉味但又不會有豬臊味。」
涉谷ろくよん
地址：涉谷區宇田川町28-12 B1F
電話：03-5456-1109
營業時間：11:30am-3pm，5pm-12mn
平均消費：每人$120
網址：http://r.gnavi.co.jp/a616546
蜜糖Roll Cake
Ayumi評：「喺日本不止女生愛甜品，最近仲出現咗『sweet之男』，我最鍾意同朋友到Tengenji Cafe吃roll cake，有機蛋製配有機蜜糖製，有機蜜糖較蔗糖易被人體吸收，改善消化系統，失眠等，乾燥皮膚的女生最啱。」
Tengenji Cafe
地址：港區南麻布4-12-2
電話：03-5475-6788
營業時間：10am-11pm
平均消費：每人$100
網址：http://www.tengenjicafe.jp
豆乳骨膠原火鍋
Ayumi評：「豆乳含不飽和脂肪，可延緩肌膚衰老，而骨膠原對皮膚好，所以Nabezo的豆乳骨膠原湯底火鍋，男女生都歡迎。加上任食價錢好抵，所以每晚都爆滿，真係好啱一班人去食。」
NABEZO
地址：涉谷區宇田川町31-2涉谷BEAM 6F
電話：03-3461-2941
營業時間：11:30am-3pm，5pm-11pm
平均消費：每人$220
網址：http://www.wondertable.com
Ayumi推介日華（黑衣）買Grand Mamma的有機果醬：「奇異果、甘筍等有機果醬不會太甜，搽多士吃一流。」
唔好食咁多呀！
帶唔到返香港唔使怕，粟米、番茄，可以即買即食o架！
我30多歲，是全職有機農夫，專種甘筍。
放在冰水中的青瓜BB及番茄，個個係咁買拎住食，青瓜BB爽甜，番茄極juicy。各$9
當造的蜜桃，大過拳頭，極多汁，任人試食完才買。每個$15
我長期飲生薑茶，好啱手腳凍的女生！
陶瓷的青蛙小碟，每個$27。
除了有機食品，市集內還出售一些手作品。藤籃$300
Farmer's Market是近期最hit的周末市集。Ayumi話「好多年輕男女都會在周末買定啲蔬果，未來一星期製便當帶上班。」
豚肉蒸菜定食以蒸籠上枱，揭開時熱騰騰，但肉同菜都唔嚡！$76
牛油果蟹籽一啖一件，牛油果軟腍，蟹籽脆卜卜，口感豐富。$58/4件
店內昏黃的燈光，約可坐25人，但一點也不逼！
Roll Cake在吃前才加蜜糖，微甜香軟；盛茶的心形茶杯，睇到已sweet。
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