秋天令人通身清爽，最受戶外活動人士歡迎，但對四季都喜歡縱慾的人士就不是好消息，原來在中醫角度，秋天不適宜進行過多性行為，男士更有機會出現暫時性的陽痿，所以不妨在秋高氣爽的季節裏，學懂性養生，維持男女身心健康。記者：王震遠攝影：陳陶鈞Model： Justin& Elyse@Inspire
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指在射出的精液中找不到精子，造成此種現象可分阻塞性及非阻塞性，阻塞性指精蟲交通管道障礙，而非阻塞性則包括睾丸衰竭、老化、基因異常（克林費氏症）、惡性腫瘤、陰囊扭轉、逆行性射精等。
秋天少房事
•體內陽氣不足•貯藏精氣以抵寒冬•女性性慾減退•男性易有勃起功能障礙
秋收藏精好過冬 放大圖片 
註冊中醫師彭明慧
秋高氣爽，本來是個活動的好季節，對於床上的帶氧運動似乎不太合適。註冊中醫師彭明慧指出，秋天應該收藏陽氣，所以性生活應該要有所收斂，「在《黃帝內經．素問．四氣調神大論》中指出，秋天的養生要領是『使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也。』即需求次數要逐漸減少，由於金秋肅殺，草木凋落，四處寒蟬，人們也應該寧神靜志，克制慾望，減少性生活，使體內陽氣不再過多地向外發洩，以貯藏精氣，為抵禦冬季的嚴寒準備條件。」中醫認為四季都有特性，在房事方面，秋天以收以主，「自然界四時特性『春生，夏長，秋收，冬藏』，所以秋天是以「收」為主，宜收不宜散，房事也應減少。一般來說，人們陽氣不足，可借助春天生發之性、夏天陽熱之氣，以溫養生發陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。」
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■萬一發生陽痿，男性應先放鬆情緒，再集中精神，便可順利完事。
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■秋天房事宜減少，以貯藏精氣為主。
女生性慾大減 放大圖片 
■男子秋天時因性慾衝動下降，偶爾發生暫時性陽痿。
為了達到養生效果，秋天應該減少行房次數，雖然是天氣的錯，不過秋天乾燥的特質，亦是破壞男女和諧的元凶，「秋季對女性來說會出現性慾減退現象，常常表現在性交時出現陰道乾燥，這是秋季燥氣當令所致。秋令之際，陰道乾澀不僅影響行房情緒和歡悅，還可帶來陰莖與陰道磨擦的疼痛和損傷，所以減少房事可預防造成不愉快之情。」女性體液不足，交歡時最多帶來血光之災，但秋燥對男性能力的影響更深，隨時未開戰便要收韁，「秋天肅殺之性，使性慾衝動和亢奮也隨之有所下降。對男子來說，行房時，可能會性興奮不足而發生偶爾而暫時的『陽痿』。」如不幸發生此情況，彭醫師建議可用精神力量來克服，「可稍事休息，放鬆情緒，只要精神專一集中，便可消除氣候影響而順利完事。」
掌握七損八益
說到進行性養生，中醫學說中有「七損八益」的行房法則，了解古時房事養生之道，可達益壽延年的效果，「若能掌握七損八益對於人體健康的重要性，有利性生活的引導動作，更可避免七種有損害的表現，達到性生活和諧，甚至能減少婦女疾病。」所謂七損八益，分別指在性生活中有七種損害健康和八種有益健康的行房做法，「八益是指氣功導引與兩性交接相結合的八種方式八個步驟；七損是指男女交合有七種做法對身體有害，合稱『七損八益』。」名字聽起來有如「極樂寶鑑」，其實掌握到當中要訣，不但有益健康，還可以達到性生活和諧。
七損八益助養生七損
一曰閉：性交時陰莖疼痛，精道不通，甚至無精可瀉。
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二曰泄：性交時大汗淋漓不止，這叫陽氣外泄。
三曰竭：即性生活不加節制，交接無度，徒使精液虛耗。四曰勿：指交合時陽痿不舉。五曰煩：交合時呼吸梗促，氣喘噓噓，心中懊惱，神昏意亂。
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六曰絕：在女方沒有性衝動時，男方性情急躁，態度粗暴，強行交合，這樣會給女方帶來很大痛苦，不僅損其身心健康，還會影響胎孕優劣，危害下一代，「絕」意即陷入絕境。
七曰費：交合時急速圖快，濫施瀉泄，徒然耗散精氣。
八益
一曰治氣：性交之前應先練氣功導引，導氣運行，使周身氣血流暢。二曰致沫：舌下含津液如唾液，不時吞服，可滋補身體。
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三曰知時：要善於掌握交合的時機，即雙方要在適合的環境氣氛下交合，建議經期間不宜進行。
四曰蓄氣：即蓄養精氣，做到強忍精液不瀉。五曰和沫：即通過雙方嘴唇接觸，把共同的唾液吞下，據聞對雙方內分泌有良好影響。六曰積氣：交合要適可而止，不可精疲力竭，以便積蓄精氣。七曰持贏：交合時要留有餘地，保持精氣充盈，做到不傷元氣，「持贏」即持盈。
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八曰定頃：男方不要戀歡不止，「定頃」即防止傾倒之意
海參滋陰補腎
若秋冬期間仍想有魚水之歡，中醫建議進補養生食物可有幫助，「人們應該順應自然界『生，長，收，藏』的特點，做到『春夏養陽，秋冬養陰』，秋季性養生食物準則是以養人體陰氣為本，應多食滋陰補腎的食物如養精湯、海參合桃杞子湯和淮黨杜仲豬腰湯。」中醫認為進行性養生，可以收斂精氣，令人身心健康，「中醫認為人體與周圍環境是一個整體，隨自然界氣候變化，房事養生也應不同。秋季天氣轉凉，人也該寧神靜志，收斂精氣，切勿房事過度。常言道『縱欲催人老』，據現代研究認為性生活過度，會導致內分泌失調，是免疫防禦功能減退的其中成因。」
秋收滋陰補腎養精湯 放大圖片 
材料：海馬 5錢、瘦肉 8両、栗子 4両、黨參 5錢、杜仲 5錢、淮山 1両、杞子 5錢、蓮子 5錢、芡實 5錢、蜜棗 2粒、陳皮 1片
淮黨杜仲豬腰湯
材料：淮山 1両、黨參 5錢、杜仲 8錢、枸杞子 5錢、豬腰 1副、瘦肉 8両、陳皮 1片
海參合桃杞子湯 放大圖片 
材料：海參 8両、合桃 4両、枸杞子 5錢、黃精 5錢、瘦肉 8両、陳皮 1片 
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