女士們在炎熱天氣下運動要小心，一項研究發現尤其少運動的女性，運動強度要較男性高才會開始流汗，即女性身體的散熱功能較男性差，若在炎熱天氣進行劇烈運動，有機會較快出現中暑。但研究顯示透過持續的體力訓練，不論男女均有助改善排汗系統。

持續運動可改善

出汗可保護身體避免過熱，日本大阪國際大學一項研究邀請 50人參加，他們按性別及是否經常運動分成四組，並於一個溫度及相對濕度受控制的室內環境下踏健身單車，每 15分鐘會轉變難度一次。結果發現體能較佳的經常運動男士組率先流汗，體溫控制也較其他三組人理想，少做運動的一組女士需在踏單車難度提升及時間較長才開始排汗；研究又顯示隨着四組人持續運動四周後，所有人的排汗功能均有改善。研究人員表示性別或會影響對炎熱的忍耐力，故體能較差的女士在酷熱天氣下要特別小心。

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