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牙科醫生謝德安表示，一般認為小朋友晚上睡覺磨牙跟牙齒咬合不協調有關，因為小朋友牙齒剛剛出齊後，咬合時會感到不習慣，而不期然磨牙。不過，撇除年齡的因素，睡覺磨牙可能跟喜歡咬硬物有關，「有些人喜歡咬硬的東西，例如豬骨、硬殼果實等，晚上睡覺時或出現條件反射，而不停地磨擦牙齒，而且力度相當大，長遠有機會磨蝕牙齒，如果本身有胃酸倒流問題的話，則更會加劇牙齒磨蝕。」

如果磨牙情況嚴重，有機會令牙齒被磨平，輕則咀嚼力大減、牙骹容易疲倦，重則會令表層珐琅質磨蝕而令象牙質外露，牙齒變得敏感及酸軟，令牙齒本身磨碎食物的功能也「廢掉」，而對外觀亦有所影響，要改善磨牙情況，謝醫生建議佩戴牙膠睡覺，可保護牙齒免被磨蝕，亦可在專科醫生協助下打Botox，令牙骹變得軟化，減輕咬合的力度，亦有助減低磨牙的力度。

此外，亦有一種說法指睡覺磨牙跟精神壓力有關，這原因更常見於成年人身上。臨床心理學家周碧潾指出，日間工作壓力太大或經常處於緊張狀態，容易令大腦皮層變得活躍，如果在日間未能釋放的話，晚上大腦皮層則可能會繼續活動，以致未能控制肌肉，而出現各種的肌肉活動，而磨牙則是其中一種反射，此外還有顫動、手腳郁動及眼珠活動等情況。

周碧潾說：「成年人睡覺磨牙多跟壓力有關，日間工作壓力愈大，而同時又未能紓解，則容易引發睡覺磨牙這一類的肌肉活動。不過，雖然說小朋友未必有工作壓力，但因為小朋友的腦部發育未完全成熟，如果日間玩樂太過刺激，也會令腦部繼續活躍，當晚上睡覺後，腦部仍然處理各種資訊，於是肌肉會無意識活動，磨牙便是其中一種。」

她指出曾有病人因為壓力太大，不但睡覺會磨牙，就連日間也會不自覺地磨牙，甚至會以磨牙的頻率作為自己的壓力指標，「一般來說，如果磨牙情況不算嚴重，我們會鼓勵他們學習放鬆，例如深呼吸、做瑜伽運動等，令身體及精神紓緩調息，亦鼓勵他們多跟身邊人傾訴，有助紓緩緊張情緒，但如果病情嚴重的，則可能要找精神科醫生進行認知行為治療。」