談及中國逾千年的醫學精髓，穴位治療肯定是其一，不少毛病都能藉針灸或按穴改善。按照中、日、韓三國於 2006年聯合頒佈的國際標準穴位合共 361個，若論資排輩，湧泉穴絕對位列一線。湧泉穴，顧名思義即水如泉湧，《黃帝內經》有云：「腎出於湧泉，湧泉者心足也。」意思是指腎經之氣猶如源泉之水，來源在腳下，湧出來的水能灌溉全身四肢，此穴對人體養生、防病、治病等極有幫助，故有「若要老人安，湧泉常溫暖」之說，可見被視為長壽要穴。按資料顯示，湧泉穴可治高血壓、失眠、糖尿病、過敏性鼻炎，甚至陽痿！為何如此厲害？從中醫角度，腎是控制人體內臟機能的重要組織，是健康和生命源泉，所以此機能一旦發生異常，便能引起各種不適症狀，如臉部皮膚帶黑，失去光澤。健康源於睡眠，所以每晚不妨抽點時間輕按兩腳的湧泉穴，有改善睡眠質素功效。記者：蔡俊業

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■湧泉穴較敏感，按時不宜太用力。

■湧泉穴較敏感，按時不宜太用力。

位置：屬足少陰腎經 27個穴位的第一穴，位置在腳掌前部三分一處，畫一橫線，正中間的那點主治：高血壓、頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌乾，失音，小便不利，大便難，糖尿病、過敏性鼻炎及陽痿等


■常按湧泉穴能改善睡眠質素。

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