娛樂八掛大放送★

縱橫減肥界多年，呢個餐單我最 buy，既可減肥又唔怕餓親，且能維持每日吸取 1,200-1,300卡路里， 5天菜式款款不同，但有共同賣點──豆類。豆類含豐富纖維素同蛋白質，前者能促進腸臟蠕動和排毒瘦身；後者能令肌膚保持白滑，不過因豆只含植物蛋白質，所以要加入肉類，才令蛋白質多元化。餐單標榜連食 5日減兩磅，雖然唔算多，但若 keep住食再加上運動，想瘦一個碼絕對 easy！

MenuDay 1

早：雪菜肉絲湯米粉 1碗、脫脂奶 1杯；午：生滾牛肉粥 1碗、灼菜、西梅 2粒；晚：檸汁煎龍脷魚 80克、烚椰菜花、雜豆湯 1碗

Day 2

早：粟米片 3/4杯、低脂乳酪 1杯、細蕉 1隻；午：茄汁豆焗薯仔、田園沙律；晚：炭燒牛柳飯、灼鮮蘆笋、西瓜粒 1杯

Day 3

早：麥包及奇異果各 1個、低脂乳酪 1杯；午：燒火雞三文治、田園沙律；晚：花生眉豆木瓜煲豬湯、白飯半碗、灼西蘭花、橙 1個

Day 4

早：芝麻豬仔包 1個、低脂芝士 1片、脫脂奶 1杯；午：紅腰豆沙律、布冧 1個；晚：三文魚及吞拿魚壽司各 3件、灼菜、士多啤梨 5粒

Day 5

早：火腿通粉、脫脂奶 1杯；午：叉燒湯米粉、灼菜、蜜桃 1個；晚：茄牛煮三角豆、烚意粉半碗、青提子 10粒註：沙律要配低脂沙律醬AngelaFatty：天生葫蘆身形，體重最高峯達 200磅，曾以不同減肥法減去 90磅，累積唔少減肥心得。