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減肥除了要做適當的運動，減少吸收熱量是個不爭的道理，但減肥餐大多是清茶淡飯，沒味道可言。要美味不是沒有辦法，朋友介紹我煮一種燒脂湯，和羅宋湯很接近，用洋葱、青椒和椰菜等材料煮成一大鍋。這個餐單以燒脂湯為主打，還可吃水果或蔬菜，味道跟羅宋湯一樣，喜歡飲多少都可以，最好的是可以連湯渣都食埋。朋友說 7天可減 10磅，不過我衰無恒心，食了 5日，但都可減 4磅，效果不錯。記得只可飲清水，不要學西餐廳一樣加麪包同吃。

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材料：洋葱 6個、青椒 2個，芹菜約 10條，椰菜 1個，番茄（去皮）煮法：將材料切成小塊放進鍋中加清水，煮至軟身第 1天：燒脂湯、水果（禁香蕉）第 2天：燒脂湯、蔬菜（禁水果）第 3天：燒脂湯、水果（禁香蕉）、蔬菜（禁薯仔）第 4天：燒脂湯、香蕉（最多 3隻）、脫脂奶 2盒第 5天：燒脂湯、番茄 6個、魚肉 1碗、清水 6-8杯第 6天：燒脂湯、蔬菜（禁薯仔）、魚肉 1碗第 7天：燒脂湯、蔬菜、 2碗飯

AngelaFatty：天生葫蘆身形，體重最高峯達 200磅，曾以不同減肥法減去 90磅，累積唔少減肥心得。