廣華醫院研究發現兒童患睡眠窒息症，長大後患心臟病及高血壓機率較高；兒童睡眠時間越少，考試成績越差。今日是世界睡眠日，有兒科醫生表示， 6至 12歲兒童最少每日睡 10小時； 12至 18歲青少年則最少睡 8.5小時。影響記憶力及專注力

該院兒科顧問醫生吳國強表示， 2007年為 92名患有鼻鼾及睡眠窒息症的兒童進行調查，發現中度至嚴重程度的睡眠窒息症患者（即一小時內窒息 1.5次或以上），睡眠質素欠佳，令人精神放鬆的心率迷失神經活動減慢，導致心率系統緊張，影響心臟穩定性，長遠會增加患心臟病、高血壓、出血性或敗血性休克的風險。另一項有關學童睡眠時間的調查，訪問 59名 16至 19歲國際學校學童，發現他們平均睡眠時數只有 7.23小時，華裔學生比非華裔學生睡得少；有 11人在多於一堂課上渴睡。睡得越少，成績越差，每天只睡 6小時的學生，數學成績比睡 8小時的學生「低半個 grade」。兒科副顧問醫生陳善珩表示，隨着兒童成長，睡眠時間隨之減少，但小學生每晚應最少睡 10小時，中學生則最少要有 8.5小時。睡眠時間不足會影響兒童發育、記憶力及專注力，學習效能因而降低，甚至出現情緒問題。她建議家長為子女訂立恒常的睡眠時間表，「放假同返學日子嘅作息時間要一樣」，又提醒睡房內不要放置任何有螢幕的電子產品，「有發光嘅物體，就會影響睡眠質素，小朋友又可能會掛住打機、睇電視而唔想瞓」。


吳國強醫生表示，有睡眠窒息症兒童將來患心臟病及高血壓的機會較高。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 stinglife 的頭像
    stinglife

    娛樂八掛大放送★

    stacylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄